研究做了什么
Cherkas 等人在 Archives of Internal Medicine 测 2401 对双胞胎白细胞的端粒长度，并问卷其运动习惯，控制遗传背景看运动的独立关联。
它说明了什么
- 运动连细胞：高强度规律运动者端粒长约相当于年轻 9–10 岁，且呈剂量关系。
- 双胞胎优势：同卵双胞胎对照削弱遗传混淆，让生活方式信号更干净。
边界
横断面、对象以女性为主；它把「运动抗衰」从功能层推进到细胞层，但端粒长度不等于健康寿命本身。规律有氧仍是最稳的投资。
参考来源
Cherkas LF, et al. Physical activity and leukocyte telomere length. Arch Intern Med, 2008.
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