跳舞同时练平衡与脑子

研究说了什么

作者让老人参与舞蹈课程，发现其平衡与步态改善，并伴随注意与情绪收益，机制含多感官与社交刺激。

为什么重要

它为防跌倒与护脑提供一举两得、易坚持的形式。

证据与边界

为小样本研究，风格与强度影响效果。关节病者选低冲击形式。