运动是药：把处方写进日常

研究说了什么

倡议综述归纳运动对心血管、代谢、骨肌与情绪的多系统收益，呼吁临床把运动处方纳入常规，而非仅口头建议。

为什么重要

它把「多动」从养生建议提升为可执行处方，直接服务老龄功能维持。

证据与边界

为述评，处方须个体化与监护。本文不替代医生评估。