相对肌肉量越高，死亡越低吗

研究说了什么

作者用 NHANES 数据分析，发现以体重校正的附肢骨骼肌量越高，全因与慢病死亡越低，独立于 BMI。

为什么重要

它把「肌肉多 = 好」从健身口号落到人群证据，且不因胖瘦而抵消。

证据与边界

为观察性关联，肌肉量与活动、营养混淆。不能据此主张盲目增肌。