虾青素与视觉疲劳：屏幕使用者随机对照试验

研究说了什么

该研究将60名常做屏幕工作的健康人随机分为虾青素（9毫克每日）组与安慰剂组，干预6周，并在屏幕工作前后测视力、功能性视力与瞳孔收缩。结果显示，40岁以上受试者受屏幕工作影响的优势眼视力在虾青素组得到较好保护，年轻组无显著差异。

为什么重要

数字眼疲劳与睫状肌调节负担随屏幕时长上升。虾青素或借抗氧化作用缓解调节相关张力，为重度屏幕使用者提供潜在辅助。

证据与边界

证据为人体随机双盲试验，但主要效应集中在40岁以上亚组、样本中等。它不能治疗屈光或眼病，结论对青少年的普适性有限；相关性不等于因果。