研究做了什么
Dewulf 等人在 Gut 招募 30 名超重女性，随机分到菊粉型果聚糖或对照，跟踪 3 个月，测菌群与代谢标志物。
它说明了什么
- 双歧杆菌上升：菊粉组粪便双歧杆菌显著增加，且与体重、炎症指标改善相关。
- 剂量可测：菌群变化与摄入剂量呈对应关系，是可重复的信号。
边界
样本较小、对象为超重女性；益生元效果因人而异，胀气是常见副作用。
参考来源
Dewulf EM, et al. Inulin-type fructans modulate gut microbiota and metabolism. Gut, 2013.
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