研究做了什么
Martens 等人在 Cell Metabolism 让健康老年人补充烟酰胺核糖（NR，NAD+ 前体）一段时间，测血液 NAD+ 与肌肉线粒体指标。
它说明了什么
- 能被吸收：口服 NR 确实提高了循环 NAD+ 浓度。
- 临床增益有限：对运动能力、肌肉线粒体功能的改善不突出。
边界
NAD+ 随龄下降是热点，但补前体等于逆衰尚早；产品宣传常超前于证据。
参考来源
Martens RHJ, et al. Chronic nicotinamide riboside supplementation. Cell Metab, 2018.
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