热量限制减缓人类衰老速率（CALERIE 试验）

研究说了什么

在 CALERIE 二期随机对照试验中，二百二十名健康非肥胖成人被分为二十五％热量限制组与对照组，持续两年。以血液 DNA 甲基化测算，热量限制显著减慢了 DunedinPACE 所代表的衰老速率，相当于死亡风险降低约一成至一成半。

为什么重要

这是首次在随机试验中证明热量限制可放缓人类的生物学衰老速率，把动物中的「少吃延寿」推进到人体证据层面，为可操作的抗衰策略提供支撑。

证据与边界

效应仅见于动态速率指标 DunedinPACE，静态生物年龄时钟 PhenoAge、GrimAge 未见显著变化。试验未以疾病或寿命为终点，长期健康收益仍待随访确认。