机制角度
自噬是细胞清理受损蛋白与细胞器的过程，随龄减弱。Mejías-Peña 等人检验有氧训练能否在老人中重启它。
发现
- 标志改善：29 名老人 8 周有氧后，自噬标志 Beclin-1、Atg12、LC3-II 上升，p62 下降。
- 随机对照：设计支持因果解读。
意义
运动可能是少数能安全上调人体自噬的方式，为它的广泛获益提供细胞解释。
参考来源
Mejías-Peña Y, et al. Effects of aerobic training on markers of autophagy in the elderly. Age (Dordr), 2016.
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