「久坐与多种疾病及死亡风险的汇总证据」

研究说了什么

研究系统检索并合并四十七篇文献，在调整身体活动后，久坐时间仍与全因死亡、心血管病死亡与发病、癌症死亡与发病、以及二型糖尿病发病风险升高相关，其中与糖尿病的关联最强。

为什么重要

这是较早专门在「排除运动影响」后量化久坐独立风险的汇总证据，支持把「减少久坐」与「增加运动」并列写入健康建议。

证据与边界

纳入研究多依赖自我报告久坐，且设计异质性较大。属观察性合并证据，相关性不等于因果，不替代诊疗。