「久坐与糖尿病、心血管病及死亡的荟萃证据」

研究说了什么

研究合并十八项、近七十九万五千人的研究，显示与久坐最少者相比，久坐最多者患糖尿病风险约高一点一倍、心血管事件约高一点五倍、心血管死亡约高九成、全因死亡约高五成，其中与糖尿病的一致性最强。

为什么重要

大样本汇总强化了「久坐是独立风险因子」的判断，尤其对代谢与心血管系统，提示减少静坐应成为慢病预防的一环。

证据与边界

多为观察性、部分依赖自我报告，因果方向难以确定。属荟萃证据，相关性不等于因果，不替代医学建议。