关系是种保护
人是社会性动物。多项大型研究合并后显示，主观孤独与客观隔离都显著抬高早死风险，且在不同性别、地区、随访时长里一致。
证据
- 量级可观：社会隔离的比值比约 1.29、孤独约 1.26、独居约 1.32，相当于多出一截死亡风险。
- 与吸烟并列：其影响强度与吸烟、久坐等经典风险因素相当。
能做什么
社交不是奢侈品，是健康基础设施。主动维系关系、参与社群，和饮食运动一样值得排进日程。
参考来源
Holt-Lunstad J, et al. Loneliness and social isolation as risk factors for mortality. Perspect Psychol Sci. 2015;10(2):227-237.
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