研究说了什么
这项随机研究纳入82名骨关节炎女性，比较6个月太极与对照。太极组膝伸肌耐力增加更明显，近端股骨颈等部位的骨密度变化优于对照；日常活动中的跌倒恐惧显著降低，但膝屈伸绝对肌力组间无显著差异。
为什么重要
骨关节炎伴随疼痛与力量下降，是跌倒与骨折的潜在通路。太极在提升活动信心、减轻跌倒恐惧上的作用，可能间接支持更积极的功能参与。
证据与边界
完成随访样本较小，骨密度变化幅度有限且需长期随访确认。跌倒恐惧改善为中间指标，对实际骨折的预防作用尚不充分。
参考来源
Song R, Roberts BL, Lee EO et al. Journal of Alternative and Complementary Medicine. 2010.
免责声明：本站内容为健康科普与信息汇总，不构成医疗建议。任何干预、补剂或训练计划开始前，请咨询执业医师。