太极延缓认知衰退高风险老人

研究说了什么

一项纳入389名认知衰退风险老人（临床痴呆评定量表0.5或遗忘型轻度认知障碍）的一年整群随机试验，比较太极与拉伸强化运动。完成一年者中，太极组进展为痴呆的风险较低，整体能力得分保持更好，延迟回忆与抑郁评分也有改善。

为什么重要

认知下降与跌倒风险常相伴发生。太极结合动作协调与专注，可能同时触动身体与认知两条通路，为认知高风险老人提供一种兼顾平衡与脑健康的活动选择。

证据与边界

研究整体依从率有限，部分结论来自完成者分析，需以意向治疗解读。太极与认知的关联为观察性获益，不承诺预防或逆转痴呆，规律坚持与可及性仍是现实难点。