太极改善帕金森病患者平衡

研究说了什么

一项195名1至4期帕金森病患者的随机对照试验，将太极、抗阻训练与拉伸分为三组，每周两次、共24周。太极组在稳定极限测试的最大偏移与方向控制上持续优于抗阻与拉伸组，并较拉伸组减少跌倒，效果在干预后3个月仍可维持，无严重不良事件。

为什么重要

平衡受损是帕金森患者跌倒与功能下降的核心原因，且对药物反应有限。太极这种低中强度、无需器械的平衡训练，有望作为康复的补充选项，改善重心控制与步态稳定。

证据与边界

研究聚焦轻中度患者，重度或晚期人群证据不足。太极降低跌倒是相对拉伸组的观察，并非全面优于抗阻训练。相关改善需规律练习维持，不能替代既有康复与用药管理。