姜黄素、记忆与注意力：一项十八个月随机试验的解读

研究说了什么

该研究将 50 至 90 岁、无痴呆的成年人随机分配至高生物利用度姜黄素制剂组或安慰剂组，干预 18 个月。结果显示，姜黄素组在记忆与注意力测试上的改善幅度优于安慰剂组，同时情绪与脑淀粉样蛋白沉积相关指标也出现有利变化。

为什么重要

认知衰退是衰老最令人担忧的面向之一。这项较长周期的试验提示，提升吸收效率的姜黄素配方可能在普通老年人群中带来可测的认知获益信号，也呼应了「炎症与淀粉样蛋白沉积是干预靶点」的假说。

证据与边界

证据来自一项随机对照试验，但样本量有限、依赖特定高吸收配方，终点多为替代与量表指标。它提供的是初步而非确证性证据，不能视作预防痴呆的方案。保护认知的基石仍是运动、睡眠、血压与血糖管理。