姜黄素降 C 反应蛋白：二〇二二年一项荟萃能给多少信心

研究说了什么

该荟萃汇总了多项评估姜黄素对炎症标志物影响的随机对照试验。合并结果显示，姜黄素组的 C 反应蛋白较安慰剂组平均下降约 3.67 毫克每升，超敏 C 反应蛋白同样显著降低；亚组分析提示每日剂量不超过 1000 毫克、干预超过 10 周时效应更明确，且呈现非线性——并非越高越好。

为什么重要

慢性炎症被视为衰老的核心驱动之一，姜黄素作为最常用的植物抗炎补剂，其最被反复验证的落脚点正是系统性炎症标志物。这份较新的合并证据为「姜黄素确有轻度抗炎活性」提供了量化支撑。

证据与边界

证据为随机对照试验的荟萃分析，质量中等但异质性不低，纳入人群多为已有炎症或慢病背景者。效应幅度偏小，临床意义因基线炎症水平而异。它不能替代抗炎的生活方式与必要时的规范治疗，也不构成对心血管或肿瘤结局的承诺。