「跨国队列汇总：每日步数与全因死亡」

研究说了什么

研究合并十五个前瞻性队列共约四万七千名成人。结果显示，较高步数组比较最低组全因死亡风险下降四至五成；六十岁以上约六千至八千步、六十岁以下约八千至一万步后获益趋于平稳。

为什么重要

该研究为「日行万步」缺乏科学起源提供大规模证据，给出分年龄的实用步数参考。

证据与边界

基于观察性队列的合并分析，存在异质性与残余混杂。步数目标为人群均值，个体需结合自身状况调整。