用双胞胎控变量
研究利用双胞胎队列，比较不同运动量的同卵/异卵双胞胎，减少遗传与家庭背景干扰。
看到了什么
- 端粒：闲暇运动多者白细胞端粒更长，相当于比久坐者「年轻」约 10 岁。
- 剂量：活动性越高，关联越强。
边界与提醒
横向观察不能证明运动「拉长」端粒，但运动的其他收益已被大量试验证实。本文不提供训练处方。
参考来源
Cherkas LF, et al. 闲暇时间体力活动与白细胞端粒长度。Archives of Internal Medicine, 2008.
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