睡眠时长异常增加卒中风险

研究说了什么

这项研究追踪逾万名无卒中史的中年人约十年。结果显示，每晚睡眠少于六小时或超过八小时者，发生卒中的风险高于睡眠约七小时者，呈U型关联。

为什么重要

卒中是致残与早死的主要病因，睡眠作为可调整因素，为卒中一级预防提供了低成本切入点。

证据与边界

观察性、自报睡眠，长睡或与既存疾病互为因果。结论支持维持规律适中睡眠，不构成卒中诊疗建议。