益生菌与老年人上呼吸道感染：随机对照的预防终点

研究说了什么

试验把老年人随机分配到益生菌或安慰剂组，在感冒高发季跟踪上呼吸道感染的发作次数、持续天数与症状评分。 结果显示益生菌组感染天数更短、症状更轻。

为什么重要

呼吸道感染是老年失能与住院的重要推手，若日常益生菌能削减这一负担，便是性价比很高的健康老龄化策略。

证据与边界

随机双盲设计，证据等级较高；但菌株、剂量与人群差异很大，结论不能简单推广到所有益生菌产品，属临床证据，非诊疗建议。