慢性压力与端粒：心理写进生物学年龄

压力不止在脑子里

慢性压力激活应激轴，长期高皮质醇会抑制修复、促炎。研究把它和端粒缩短联系起来。

证据

• 关联：多项研究发现，童年逆境、长期照护压力等人群端粒更短。
• 机制假说：氧化应激与炎症加快端粒磨损。

意义

它说明减压不是矫情，而是影响生物学年龄的真实变量。但因果与可逆性仍在研究中。