白天午睡与死亡风险：中国老人队列

研究说了什么

对中国社区老年人的随访显示，有白天午睡习惯者全因死亡风险低于从不午睡者，但午睡过久的群体并未显现同样获益，关系依赖时长。

为什么重要

它把午睡研究带入东亚人群，提示这一常见习惯或可作为低成本的健康行为信号，但需把握分寸。

证据与边界

观察性、自报午睡，反向因果（疾病致多睡）需警惕；结论属初步证据，非诊疗建议。