生酮饮食联合运动改变人体肌肉线粒体功能

研究说了什么

一项十二周干预让健康成人采用生酮饮食并配合运动，肌肉活检分离线粒体后测得：以脂肪为底物时呼吸控制比升高、ATP 生成增加。

为什么重要

它把动物层面的「生酮改善线粒体」推到人体肌肉实测，显示人体可适应以脂肪和酮体为主要燃料、提升能量效率。

证据与边界

属人体饮食加运动干预，证据为临床；研究含运动成分，难以完全分离生酮单独效应，长期代谢影响需谨慎评估。