维 D 或减呼吸道感染

研究说了什么

汇总 25 项随机试验的荟萃分析发现，维 D 补充使急性呼吸道感染总体风险下降，基线缺乏或每日小剂量者获益更大。

现实含义

它对「防感冒」并非神效，但对缺乏人群是划算的免疫支持。

证据与边界

随机证据较强但有异质性。是否补、补多少应看血浓度，过量反伤，遵医嘱更稳。