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行为改变技术:把「想练」变成「练了」
🏋️ 运动训练
1 分钟
2
丧偶之后,男性的死亡风险为什么抬得更高
🧬 长寿前沿
1 分钟
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习惯追踪与行为坚持:自我记录对执行效果的增益
🌿 习惯与生活方式
1 分钟
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慢病照护者负担:长期照料如何悄悄损耗健康
🤝 社交与孤独
1 分钟
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退休后死亡风险为何短期波动
🧬 长寿前沿
1 分钟
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自我监测在生活方式干预中的价值
🌿 习惯与生活方式
1 分钟
7
小步改变策略对长期坚持的价值
🌿 习惯与生活方式
1 分钟
8
新起点效应在习惯启动中的作用
🌿 习惯与生活方式
1 分钟
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动物研究:菌群缺失小鼠的焦虑样行为变化
🦠 肠道菌群
1 分钟
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糖尿病预防项目:生活方式比药物更胜一筹
🛡️ 疾病预防
1 分钟
11
手表说你还不够:可穿戴设备真的让人动起来了吗
🏋️ 运动训练
1 分钟
12
运动依从性:为什么半数人在三个月内放弃
🏋️ 运动训练
1 分钟
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习惯养成的行为科学:从意图到坚持
🌿 习惯与生活方式
1 分钟