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1 低 FODMAP 的三段式执行：限制、再引入与个性化 🦠 肠道菌群 1 分钟 2 个性化干预的分型原则 🌡️ 物理疗法 1 分钟 3 个性化营养：同一口饭不同反应 🥑 食物营养 1 分钟 4 每个人衰老得不一样：ageotype 分型与个性化干预 🔬 检测与标志物 1 分钟 5 居家环境与日常活动安全 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 6 因人喂菌 🦠 肠道菌群 1 分钟 7 音乐疗法安抚痴呆躁动 🌡️ 物理疗法 1 分钟 8 老歌也能唤醒记忆 🧠 心理与睡眠 1 分钟