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1 六分钟步行试验：一段路估出心肺与功能储备 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 2 六分钟步行：心肺的简单标尺 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 3 β-丙氨酸在老年人身上：肌肽升了，功能没动 💊 补剂与药物 1 分钟 4 NAD+ 前体的大样本随机试验：血液浓度上去了，功能终点没动 🧪 临床试验与验证 1 分钟 5 慢阻肺患者肺康复运动可改善运动耐力 🛡️ 疾病预防 1 分钟 6 非瑟酮能否改善下肢缺血老人的步行能力（FIRST） ⏳ 抗衰科学 1 分钟 7 清除衰老细胞进入人体：首例试点 🧬 细胞与基因疗法 1 分钟 8 术前四周运动预康复：并发症降幅与受益人群 🧬 长寿前沿 1 分钟 9 ICU 存活者五年轨迹：三个功能域恢复不同步 🧬 长寿前沿 1 分钟 10 数字终点的验证：手环步数离临床获益还差几步 🧪 临床试验与验证 1 分钟 11 盲法在抗衰试验里的可行边界与破盲后的偏差方向 🧪 临床试验与验证 1 分钟 12 物理治疗一周几次：频次试验里的剂量反应曲线 🌡️ 物理疗法 1 分钟 13 十四个人、三周给药：开放标签试验能证明什么 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 14 运动后的衰老细胞：循环标志物降了多少，证据停在哪 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 15 NAD+ 前体在肌肉里的落点：六周补充后的活检结果 💊 补剂与药物 1 分钟 16 慢阻肺急性加重出院后：肺康复该等四周还是立刻开始 🛡️ 疾病预防 1 分钟 17 衰老细胞清除药进了多少组织：人体试验的暴露盲区 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 18 慢性病运动处方：从禁忌清单到剂量表 🏋️ 运动训练 1 分钟 19 吸气肌训练：呼吸力量提升之后运动能力跟上了吗 🏋️ 运动训练 1 分钟 20 心肌内注射还是冠脉输注：心衰细胞治疗的给药路径之争 🧬 细胞与基因疗法 1 分钟 21 爬楼梯零食：每次二十秒的强度够不够 🏋️ 运动训练 1 分钟 22 八段锦：八个动作的心肺与平衡证据 🏋️ 运动训练 1 分钟 23 NAD+ 补剂的三道关：吸收、分布与功能终点 💊 补剂与药物 1 分钟 24 血浆置换抗衰老：小样本试验的代谢与免疫信号 🧪 临床试验与验证 1 分钟 25 尿石素 A 与肌肉耐力：一项随机试验的二次分析 🧪 临床试验与验证 1 分钟 26 senolytics 间歇给药：为什么这类药不按天吃 🧪 临床试验与验证 1 分钟 27 呼吸训练与肺功能：三类人群，三套不同答案 🌡️ 物理疗法 1 分钟 28 慢阻肺患者的肺康复运动：改善呼吸困难的实证 🛡️ 疾病预防 1 分钟 29 缺铁性贫血或影响心力衰竭患者预后 🛡️ 疾病预防 1 分钟 30 肺康复让慢阻肺患者走得更远 🌡️ 物理疗法 1 分钟 31 「肺康复改善慢阻肺运动耐量的 Cochrane 结论」 🏋️ 运动训练 1 分钟 32 COPD 分期与全身衰老：气流受限如何成为「肺年龄」尺 🧬 长寿前沿 1 分钟 33 衰老细胞清除走进人体：特发性肺纤维化的首次先导试验 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 34 清除衰老细胞的人体第一步：达沙替尼加槲皮素 🧬 长寿前沿 1 分钟