氧化应激理论六十年：从主流假说到被修正

研究说了什么

一九五六年提出的自由基理论主张：代谢产生的活性氧不断损伤 DNA、蛋白与脂类，累积起来就是衰老。这一假说统治学界数十年，催生了庞大的抗氧化补充剂产业。

为什么重要

该理论第一次把衰老落到可测量的分子损伤上，推动了线粒体与抗氧化研究。但它的「唯一主线」地位后来被修正：长期大规模试验显示，抗氧化剂补充剂并未延长寿命，甚至可能干扰有益的信号。

证据与边界

氧化损伤确与衰老相伴，但因果证据混杂。适度氧化压力反而激活修复、延长寿命（毒物兴奋效应），说明它不是单纯的坏事。相关不等于因果，盲目大剂量抗氧化不可取，应在专业指导下权衡。