手脚触觉钝化：周围神经老化如何悄无声息地影响防跌

研究说了什么

经典老年跌倒队列把震动觉、触觉阈值、肌力与平衡并列分析，结果显示足部触觉与震动觉减退是跌倒的强预测因子之一。脚底 sensory 反馈本应在失衡瞬间提醒大脑调整姿势，这一通道变迟钝后，纠正动作被推迟。

为什么重要

触觉退化往往无声无息，不像疼痛那样引人注意，却是防跌链条里常被忽略的一环。识别手脚感觉迟钝的老人，可通过赤脚感知训练、防滑鞋与居家改造来补位，成本极低。

证据与边界

证据源于观察性与生理测量研究，相关不等于因果，触觉只是多因素之一。感觉评估与训练应在康复专业指导下进行，糖尿病等神经病变患者更需结合原发病管理，不能单靠触觉训练防跌。