研究做了什么
Proksch 与 Segger 等的随机双盲试验给女性补充水解胶原蛋白肽，8 周后皮肤弹性、水分与皱纹有改善。
为什么重要
- 给口服护肤背书：不同于安慰剂，部分指标有统计改善。
- 机制可期：肽段或刺激成纤维细胞合成胶原。
边界
样本与剂型的普适性有限；它支持「特定肽段可能有用」，不等于所有胶原蛋白产品都有效，且外涂防晒仍优先。
参考来源
Proksch E, et al. Oral intake of collagen peptides. Skin Pharmacol Physiol, 2014.
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