久坐行为与下肢功能障碍

研究说了什么

研究以问卷或仪器估计每日久坐时长，并评估行走、爬楼等行动能力，发现久坐时间越长，出现行动困难的比例越高。

为什么重要

现代人久坐普遍，若久坐本身损害下肢功能，那么间断起身、减少连续静坐就可能成为保护行动力的简单抓手，且无需额外锻炼时间。

证据与边界

多数证据为横断面，无法确定是久坐导致功能差，还是功能差的人更久坐。减少久坐值得尝试，但把它当作明确的功能保护因素尚证据不足。