研究说了什么
对无痴呆老人的追踪发现，参与阅读、棋牌等认知活动更频繁者，随访期内痴呆发生率更低；即使脑内已有病理，高认知储备者症状表现也更晚。
为什么重要
认知储备靠终身积累。把阅读与思考变成习惯，是在给老年的脑子存「缓冲金」。
证据与边界
证据为前瞻队列，关联稳健但方向可能双向（聪明者更爱阅读）。活动类型与强度的最优组合未明；相关性不等于因果，仍建议作为低风险生活方式保留。
参考来源
Verghese et al. NEJM. 2003.
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