研究做了什么
Vellas 与 Baumgartner 等在 Gerontology 把闭眼单脚站立时间纳入老年评估，发现该指标随龄急剧缩短，且短者跌倒风险更高。
为什么重要
- 零成本可自测：无需器械，居家即可粗略评估平衡，比问卷更客观。
- 预警早一步：平衡下滑通常早于力量下滑，是防跌的领先指标。
边界
受地板、鞋、既往损伤影响，仅作筛查；它强调「练平衡」应和练力量并列，列入日常抗衰。
参考来源
Vellas B, Baumgartner RN, et al. One-leg standing balance and falls. Gerontology, 1997.
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