园艺活动与死亡风险

研究说了什么

队列观察显示，参与园艺等轻中度体力活动者较不活动者，全因死亡与部分慢病风险较低，园艺同时结合身体活动与户外时间。

为什么重要

园艺门槛低、可持续，兼具活动与心理舒缓，对中老年人群是易坚持的生活方式选项，具有推广潜力。

证据与边界

观察性关联，参与园艺者可能本就更健康、更有资源；相关不等于因果，且不应神化其效果或替代正规治疗，亦不推品牌。