坚果摄入与全因死亡队列

研究说了什么

一项纳入超十万人、随访逾二十年的队列发现，每周规律摄入坚果者与几乎不摄入者相比，全因死亡及心血管病死亡风险较低。

为什么重要

坚果富含不饱和脂肪酸与微量营养素，作为零食替代可能以低成本改善膳食质量，在人群层面具有可行价值，也呼应整体饮食模式的重要性。

证据与边界

观察性队列存在饮食自我报告偏倚与未测混杂；坚果摄入与长寿为相关关系，不能视为治疗或处方性质的建议，也不构成特定产品推荐。