力量训练升睾酮

研究说了什么

作者见大肌群多组抗阻后血睾酮与生长激素短暂上升，长期训练者基础水平更稳，机制涉神经内分泌。

为什么重要

它为练力量调激素给实证，惠及肌骨与精力。

证据与边界

为生理研究，效应短暂且受年龄影响；本文不处方。