孕期运动护母婴

研究说了什么

作者将孕妇随机分入监督运动组，见妊娠糖尿病、剖宫产与新生儿体重过高风险下降，母体安全无碍。

为什么重要

它把孕期运动从禁忌转为推荐，惠及母婴代谢与分娩。

证据与边界

为 RCT，须避高强度与仰卧位；高危妊娠须医生批准。本文不处方。