5-HTP 与情绪：初步信号、安全存疑

研究说了什么

早期小试验见 5-HTP 改善抑郁量表评分，机制涉提升血清素前体，但对照与设计偏弱。

为什么重要

它提示「天然抗抑郁」有理论通路，却远未到可自用的程度。

证据与边界

为早期证据，与 SSRI 等或危险交互。本文不替代专业治疗。