左旋肉碱与心血管：血流信号与 TMAO 隐忧

研究说了什么

部分 RCT 见左旋肉碱改善间歇性跛行者的无痛步行距离，机制涉能量代谢；但人群研究提示其经肠道菌群转为 TMAO，或促动脉硬化。

为什么重要

它示范同一成分在「补剂」与「膳食来源」下可能走向相反，须看整体背景。

证据与边界

为混合证据，心血管预防未明且存隐忧。本文不推荐盲目补。