研究做了什么
Proksch 等人在 Skin Pharmacology & Physiology 将女性受试者随机分到口服胶原肽或对照，持续数周后用仪器测量皮肤弹性、真皮密度与皱纹参数。
它说明了什么
- 有对照的改善：胶原肽组皮肤弹性与真皮密度显著优于对照，提示口服特定肽段或能被皮肤利用。
- 和「大伞综述」互补：它用严格 RCT 补上了「口服胶原蛋白到底有没有用」里最硬的那一块。
边界
样本量不大、随访以月计、主要看仪器指标而非临床美观；且产品配方差异大。把它当作「口服胶原有初步人体证据」，而非「吃了就年轻」。
参考来源
Proksch E, et al. Oral supplementation of specific collagen peptides. Skin Pharmacol Physiol, 2014.
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