运动不增食欲

研究说了什么

实验见运动后饥饿素下降、饱腹感上升，能量负平衡维持；但长期有人无意识多吃抵消。

为什么重要

它为「运动减肥难」提供解释：靠运动+控补偿才有效。

证据与边界

为生理实验，个体差异大。本文不处方。