饮食质量预测健康老去

研究说了什么

作者定义健康老龄化（无 major 慢病与失能），发现高饮食质量评分者达标概率更高。

为什么重要

它把饮食与「活得好」直接挂钩，而非仅看死亡终点。

证据与边界

为观察性关联，评分定义各异。结论支持整体优质饮食。