慢性疼痛的 CBT：改写痛的体验

研究说了什么

在慢性疼痛者中，CBT 较常规照护降低疼痛相关残疾与情绪困扰，提升应对效能，而非直接消除感觉。

为什么重要

它把「痛」从纯感觉扩展到可调节的认知体验，拓宽非药物管理。

证据与边界

为 RCT，需合格治疗师。严重疼痛仍须病因治疗。