研究说了什么
该安慰对照平行试验将皮肤二型志愿者分为β-胡萝卜素组、混合类胡萝卜素组与安慰剂组，每日补充24毫克并持续12周。结果显示，两组类胡萝卜素补充均在12周时显著降低紫外线照射后的红斑强度，且效应与基线相比显著改善。
为什么重要
皮肤是直接接触紫外线与氧化压力的外在器官。该人体试验为口服类胡萝卜素作为系统性光防护的辅助手段提供了随机证据，但其防护幅度远低于外用防晒霜。
证据与边界
证据为临床人体随机安慰对照试验，但样本较小（每组约12人）、周期12周。它不能替代防晒霜、遮阳与防护衣物；高剂量β-胡萝卜素的安全性（尤其吸烟者）已有独立警示，补充前需权衡风险。
参考来源
Heinrich et al. J Nutr. 2003.
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