益生菌预防上呼吸道感染的随机证据

研究说了什么

Hao 等更新的 Cochrane 系统综述检索了大量随机对照试验，评估益生菌对上呼吸道急性感染（感冒等）的预防作用。合并分析提示，补充益生菌者发生至少一次急性上呼吸道感染的风险略低，病程与抗生素使用也有小幅减少趋势，但绝对差异有限，研究间异质性强。

为什么重要

上呼吸道感染是老年人与儿童的常见健康负担。该研究反映了「肠道免疫影响呼吸道」的远端黏膜免疫联系（肠—肺轴），为通过肠道干预支持呼吸道防御提供了可讨论的人体证据。

证据与边界

证据质量为中等，效果幅度小且高度依赖菌株与人群；不能得出「吃益生菌就不感冒」的结论。益生菌不是疫苗或药物替代品。本文为系统综述证据，不推荐特定产品。