「更少久坐与更低的表观遗传（DNA甲基化）年龄相关」

研究说了什么

研究对两千四百余名成人用加速度计测活动与久坐，并以血液DNA甲基化估算表观遗传年龄。结果显示，每日多走约一千五百步或少坐约三小时，与更低的GrimAge表观遗传年龄相关，效应部分由体重指数解释。

为什么重要

表观遗传时钟被视为比实际年龄更贴近生物衰老的指标，该研究为「少坐多动或可减速生物衰老」提供了分子层面的初步佐证。

证据与边界

为横断面分析，不能证明久坐导致表观遗传年龄变化，因果与长期效应待验证。属初步关联证据，相关性不等于因果，非诊疗依据。