「肥胖者每日多坐约两小时，日常耗能少约三百千卡」

研究说了什么

研究为十名瘦者与十名轻度肥胖久坐志愿者佩戴姿态传感器十天，每半秒记录一次。结果显示肥胖者平均每天比瘦者多坐约两小时；更关键的是，姿态分配在减重或增重后基本不变，提示其可能受生物因素锚定。

为什么重要

这把肥胖差异指向日常「坐与站走」的分配，而非单纯意志力，意味着通过环境设计增加站立走动，或能缩小每日数百千卡的能量缺口。

证据与边界

样本很小、为观察性测量，且「姿态分配稳定」的推论来自有限干预。相关性不等于因果，结论不用于诊疗，亦不否定饮食等其他因素。