虾青素膳食补充防护紫外线所致皮肤损伤

研究说了什么

该10周双盲安慰剂对照试验纳入23名健康日本受试者，干预组每日补充4毫克虾青素。结果显示，虾青素组的最小红斑量显著高于安慰剂组，照射区域皮肤水分流失减少，非照射区主观粗糙感与纹理也改善，提示其对抗紫外线所致皮肤损伤的保护作用。

为什么重要

皮肤是直接接触紫外线与氧化压力的外在器官，内源性抗氧化能力随龄下降。该人体试验为膳食类胡萝卜素在皮肤光老化防护中的角色提供了随机证据。

证据与边界

样本量很小、人群与照射条件特定，结论外推需谨慎。相关性不等于因果，本文不推荐任何品牌或剂量，也不用于诊疗；防晒仍以物理措施为主。