「老年女性每日步数与全因死亡」

研究说了什么

研究让老年女性佩戴加速度计一周并随访数年。结果显示，相对每日约两千七百步，约四千四百步者死亡风险下降约四成，增至约七千五百步后收益趋于平稳，步频无额外作用。

为什么重要

该研究给「日行万步」减压，提示对老年女性，少量增加步数已是明确获益起点。

证据与边界

观察性、单一性别与高龄人群，随访较短。步数关联可能受基础健康影响，不能证明因果，亦不能直接外推男性或年轻人。